1997年〜：エアロビクスとステップの指導を始める
2006年：ピラティスのマットエクササイズ指導を開始
2008年：リフォーマーなどの器具を使ったピラティスの資格を取得
2009年：スタジオ LIFETIME Pilates をオープン！
2010年：ＹＢＲ®認定プラティクショナー資格取得
2012年：Peak Pilatesフル認定資格取得
2018年：Pat Guyton　Conservatoryフル認定資格取得

ピラティスを始めると、多くの方は姿勢が良くなり、より健康的に美しく変わってみえます。「ピラティスを始めてから自分の姿勢が悪くなっている時に気付くようになりました」とほとんどの方が言われます。自分の姿勢に気付き正しいトレーニングすることで、良い姿勢がだんだんと自分のいつもの姿勢になっていきます。

実は、良い姿勢とは、一番身体に負担のかからない、身体にとって一番楽な姿勢なのです。腰痛や肩こりや膝痛などの不定愁訴と言われる原因のはっきりしない痛みの原因の多くが、この姿勢の悪さからきます。姿勢が良いと、いつもの痛みが気にならなくなり、体重が全く減っていなくても、とてもスタイルがよく見えますよ。

ピラティスは立ったり座ったりなど、止まった姿勢を良くするだけでなく、正しい筋肉を使い、余分な力みなくエクササイズすることで、日常生活の中で、身体が快適な状態で動くことができるようになります。もちろんピラティスは、ダンスやスポーツのパフォーマンスを上げることができるエクササイズでもあります。ピラティスのエクササイズの動きは、ほとんど動きの無いものから、曲芸のようなものまで多種多様です。個々に合わせていろいろな目的に対応が可能です。

今スタジオに通われている方は、「姿勢をよくしたい」「美しいボディラインを手に入れたい」「運動不足」「スポーツクラブなどのグループでのレッスンが苦手」「肩や膝などに痛みを抱えているけど安全に身体を動かしたい」「バレエや水泳やゴルフなどのパフォーマンスを上げたい」など本当に様々。でも、みなさんそれぞれ効果を感じていらっしゃいます。

わたしの目標はただ一つ。みなさんの身体に効果を出すことです。一緒に頑張ってみませんか？
ぜひ私と一緒にピラティスの旅を楽しみましょう！

植田理江